本片讲述的是生活在城市里的一群姥姥的故事。她们来自不同的家庭,有着不同的成长背景、生活轨迹,但都因为“姥姥”这一身份的转变而使得生活有了交集,有着同样的困惑和烦恼。本片记录了她们一年中的生活轨迹,讲述了几代人之间的故事和人对家庭的理解。以“姥姥”为切入点关注了生活在城市里的老人们现状和她们的所思所想。在中国已跨步进入老年社会的大时代背景下,对老年人的生存状态进行关注,在提倡亲情中的“沟通”与“尊重”的同时,对生活和社会进行反思。。河南登封市一所普通武校的教练高健(吴樾 Yue Wu 饰)临危受命教授一批到中国学习功夫的留学生,在上课的过程中,高健要面临东西方文化差异带来的各种冲突,还要弥合与父亲,武校校长高凤山的长久隔阂,同时他与前女友,英语老师白洁的爱情也陷入了危机,在经历了一连串的打击、挫败之后,高健逐渐悟到了中华武术的真谛就是一个和字,即佛家所说的自在和放下,他终于克服了自身的性格缺陷和心理障碍,让留学生充分理解了中国功夫的高远境界,同时,他也重获了温暖的亲情和甜蜜的爱情。。