清末民初,苏州凤林镇上的“高家饼铺”远近驰名。高毓明与家中丫头碧云相恋,但高父坚决不容,碧云被迫离开。毓明奉父命与月卿成亲。毓明赴金陵洽商,遇已沦落风尘的碧云,得知碧云已身怀六甲,遂携其离开高家,碧云不久产下一女明月。十八年后,碧云临终嘱托毓明,盼明月能认祖归宗,毓明毅然将明月带回高家,但所有人都不能容她。不久,毓明病重故逝,二娘玉贞伙同饼铺大师傅卷秘方潜逃,饼铺面临危难。明月和饼铺二师傅杜浩然撑起高家家业,照顾罹病的兄长,视月卿如亲娘孝顺并不惜质押祖宅,挨家挨户的向乡人告贷。几经艰辛,明月终于赎回祖宅,重新挂上『江南第一店』的金字招牌。月卿感念明月,隆重迎回明月生母碧云的牌位,放入高家祠堂,自此视明月如亲生女儿。而浩然与明月,却终身扶持到老。。英国泰晤士小镇,阳光青年陈英杰在这里求学、打工。他的父亲陈天来是南拳——蔡李佛拳的传人之一,不仅在家乡开设拳馆,更将这门优秀的传统武术传播到世界各地。理所当然,家乐也得到父亲的一些真传,并因此结识了同样热爱武术的日本青年武田少佐。某天早上,一伙混混大闹家乐和武田打工的餐馆,二人出手阻止,结果反遭老板解雇。此后不久,家乐接受父亲的建议启程回国,武田则出于对蔡李佛拳的向往随同来到中国。
与此同时,陈家那间历史悠久却其貌不扬的拳馆正面临一场考验,财大气粗的泛美集团意图收购拳馆,作为传人之一的家乐将如何抉择……。