谷峤和袁歌是一对来自小城的姐妹花,当初毕业一个选择留在上海打拼,一个选择回小城当贤内助。在将近而立之年,两人先后遭遇了前所未有的困境。袁歌多年只专注工作,疏于情感生活的同时身体也出了状况,她开始尝试改变自己;谷峤为爱八年间不断妥协,最终却只收获了一纸离婚协议,她决心重启自己的事业。这对姐妹花性格截然不同,却一样坚韧勇敢,不惧跌倒,在上海这样一个充满机遇但同时又容易令人迷失的大都市里,她们始终坚持、携手共进,共同克服生活的难题。互帮互助,互相成就,最终二人在各自的职场和情感上都有所收获,共同完成青春的蜕变,迎来全新的30岁。。故事发生在一座机场之中,飞往夏威夷的航班即将起飞。副驾驶员铃木和博(田边诚一 饰)的内心里充满了忐忑,因为这次飞行是他的最后一次升职培训试飞,如果各项指标合格,他很快就能够升职成为机长了。可是,监督他飞行的教官不是别人,竟是那个以严格著称的原田典嘉(时任三郎 饰),一想到这一点,铃木就在心里为自己暗暗捏了一把冷汗。
同样不安的还有新人空姐齐藤悦子(绫濑遥 饰),她所要面对的,是同事们望而生畏的乘务长山崎丽子(寺岛忍 饰),各种各样有关于她的传说轮番在悦子的脑海里上演,还未挨骂,悦子就已经感到泪水在眼眶里转动了。不幸的事情还是发生了,问题接踵而至,先是负责售票的木村菜系(田畑智子 饰)发现机票超售,之后,机务人员中村弘树(森冈龙 饰)在检查机体时又在更换零件上耽误的过多的时间。飞机的起飞时间眼看着就要临近,一切真的都没问题吗?。