本季节目邀请了四组面临着不同健康与情感问题的伴侣——田亮和叶一茜、李光洁和隋雨蒙、王大陆和蔡卓宜、朱孝天和韩雯雯,他们在主教练刘畊宏、王婉霏夫妇的带领下,入住“保鲜训练营”,进行为期15天的身心保鲜健身训练之旅。身为主教练的刘畊宏夫妇,将与沈梦辰、张峰、青青等教练团成员一起为参加节目的伴侣们定制健身计划,也将在节目中分享他们的婚姻保鲜之道。。在音乐界打滚多年的拉杰米,为实现理想组建了一个名叫"承诺"的合唱团,将美国黑人的音乐风格引入爱尔兰都柏林,并得到贫苦劳工的共鸣。当其即将成为一个完美的合唱团时,许多不可控制的因素使得这个即将成功的团体面临解散的命运。。