为了寻求写作的清静,女作家印虹把自己锁在郊外的一间将所有窗户全部封死的老宅子里,只允许佣人尚云每天来到宅子里为自己送水送食,然而这天晚上,一个自称叫付言的男人却找到了她,声称印虹正在写的那篇小说是剽窃了作品,并且要印虹为自己道歉,印虹全当做他是在无理取闹,将其轰出了家门,然而对比付言带来的手稿和自己的文字,她却震惊的发现两者几乎完全雷同。
印虹认定是女佣尚云偷了自己的稿子卖给了别人,然而不久之后尚云便死在了印虹的面前,更让她不敢相信的是,自己一直认为完全封闭房间里居然隐藏着一扇通往外面的窗户,印虹努力让自己保持镇静,不要上了恶人的圈套,然而一天印虹从睡梦中醒来,看到一个戴着黑色礼帽的面目狰狞的稻草人正立在自己的床边,稻草人的身上贴着一张字条,上面写着“六年前你做了什么,别以为我不知道!”。一系列的可怕事情让印虹感到一定是那个叫付言的男人要将自己卷入一场可怕的阴谋之中,于是她向警察求救,然而警局的何队长却告诉印虹根本查不到她所说的那个男人,何队长暗示印虹是因为长期压力过大产生了些幻觉,可印虹却坚持认定有人要害自己。就在印虹终于说动何队长来帮助自己的时候,印虹却发现何队长已经死在了自己的房间里,而杀害何队长的人,很可能就是自己……。美国黑帮份子Ken因藏有黑帮犯罪证据,欲作警方污点证人而被黑帮追杀。逃回香港,结识港之黑帮鹿川。而这时美黑帮收买港黑帮鹿川携手一齐追杀Ken,欲杀Ken灭口幸好Ken已察觉,反置鹿等于死地。鹿川妹妹西协来港为兄报仇,并以Ken之妹妹为人质要挟Ken,在危急时刻阿胜等及时赶到,救出Ken,拘捕了西协等匪徒。。邀请张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊参与“好身材计划”,改正各自的不良生活习惯,达到好身材的目标。镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态,饮食习惯和运动习惯等。四位嘉宾将在棚内对各自的生活状态进行自我观察并讨论,传递“想要拥有好身材,先要拥有好生活”的健康理念。。