位于腾格里沙漠南缘的八步沙,在上个世纪八十年代之前,还是黑风肆虐、沙进人退的荒漠。“六老汉”和他们的儿孙们为了守住家园,几十年如一日坚持治沙造林,把曾经的不毛之地变成了林草丰茂、生机盎然的大片绿洲。。讲述了几位转业军人先后来到改革开放的前沿南都市二次创业中发生的故事。剧情通过全市瞩目的教师安居工程和拍摄《中华建筑》大型专题片两个中心事件和贯穿全剧的“建委主任之争”等一系列曲折、惊心动魄、意韵无穷的情节,深刻真实的再现了新时期的人物命运、感情纠葛、思想特征和生活场景。讴歌了以贺豫民、夏玫、罗安邦为代表的一批转业军人和领导干部的优秀品质和价值观念。同时对追求实现自身价值的转业军人高子淳、重塑自我的老板齐果祥以及渴望跨身上流社会的打工妹宋晚绢等一批有代表性的新型人物的刻划也做了积极的探索和表现。。小学时期,游泳部的四名成员在毕业前的游泳比赛中夺冠,之后他们毕业的毕业,出国的出国,四人分道扬镳。时过境迁,就读岩鸢高中的七濑遥(岛崎信长 配音)和好朋友橘真琴(铃木达央 配音)升上高二,他们与昔日的游泳部成员之一叶月渚(代永翼 配音)重逢。三人回忆起小学时光,约定到曾经的游泳馆去。在废弃的游泳馆里,他们居然遇到了归国的松冈凛(宫野真守 配音)。意料之外的是,昔日战友凛性情大变,还对遥发起挑战,结果遥输给了他。
遥、真琴和渚决定成立游泳部,经过多番努力后,终于招募到了新成员龙崎怜(平川大辅 配音),他们以县大赛冠军为目标,进行紧张的集训。另一方面,凛所在的鲛柄学院游泳部也在为大赛作准备。他们约定,要在赛场上决一高下。充满激情和活力的游泳部,在这个夏天,开始了关于友情与青春的Free!故事。。