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20 年前
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大型励志综艺《极限挑战》是东方卫视基于中国社会现实和时代背景原创的户外真人秀，由曾执导《中国达人秀》、《中国梦之声》的团队负责。该节目有六位固定成员：黄渤、孙红雷、黄磊、王迅、罗志祥、张艺兴，每期会加入不同的飞行嘉宾。。同在乐海体校的阿若和小海关系首次破冰，小海在队友和队医尤丹的关心下重新燃起了对游泳的热情，但少言寡语的阿若却因父亲的高压迟迟未解心结，不仅如此，成绩的下滑让他变得更加恐慌和无助。幸而小海的陪伴让阿若找到了真正的自己，冰释前嫌的两人再次并肩站在了全国赛的出发台……校医尤丹的恐水谜团也最终解开，曾经救过她的“6号”到底是谁渐渐拨开迷雾。乐海队的少年们都在为自己的梦想奋斗，他们每个人都找到了关于“输赢”的意义。。
