沃尔特·米蒂是一名在《生活》杂志工作了16年的胶片洗印经理,他性格内向,甚至无法跟心仪的同事谢莉尔开口搭讪,面对生活他像个旁观者,时常“放空”做白日英雄梦。直到有一天公司被并购,杂志需要做最后一期的封面,而封面成功与否的关键是找到狂野摄影师尚恩的一卷胶片,沃尔特·米蒂终于开口搭讪谢莉尔,并在她和母亲的鼓励下踏上真正的冒险之旅,冰原、大海、喜马拉雅山……沃尔特·米蒂的白日梦远不及现实壮丽。。迈克尔(安迪•加西亚 饰)与爱莉丝(梅格•瑞恩 饰)有宽敞的寓所,可爱的孩子,生活中应该是充满了幸福的味道。可是爱莉丝酗酒的陋习成为了幸福的隐患,喝醉时她会对女儿大打出手。她明白自己的问题所在并极力想改正,于是她住进了专门戒酒的疗养院。
可是当迈克尔看到妻子在疗养院与其他人相处甚欢的时候,心中突然感到了一阵失落,他仿佛感觉到自己在爱莉丝的心中已不再重要。爱莉丝还是成功戒酒了,性情大变比以前温和多了。爱莉丝依然与疗养院里认识的朋友来往,却招来了迈克尔的不满。盛怒之下,迈克尔离开了他与爱莉丝的家。
当两人再次重逢时,爱莉丝盛情邀请到她家中参加她的康复报告会。报告会当天,迈克尔感觉自己的行为是对爱莉丝造成多么大的伤害……。