井上圭佑(明石家秋刀鱼饰),五十岁,平凡的上班族,家中有感情十分要好的妻子井上小百合(森下爱子饰)与一双聪明伶俐的儿女,生活可谓是什么都不缺。泽田由里(长泽雅美饰),二十四岁,设计学校的专科学生,闲暇之时会在酒店打工,美好而光明的未来等待着她。 就是这样两个年龄差异巨大,生活境遇也迥异的人,一次偶然的相遇将他们的命运紧紧联系到了一起。和大部分人到中年的男人一样,尽管圭佑拥有稳定的工作和美满的家庭,但生命里始终感觉缺少了什么,在由里的乐观和开朗之中,圭佑找到了他一直在寻找的东西,亦找到了人生新的目标。。影片讲述了援藏扶贫干部、志愿者们响应党中央号召,从大都市来到高原藏区,为当地的扶贫事业贡献自己的爱心和热量,甚至生命的故事。在教育扶贫的战场上,他们秉承“一个也不能少”的理念将辍学的孩子带回课堂;在产业扶贫的战场上,他们亲力亲为带领藏族同胞发展种植合作社,为贫困村引进特色文化产业。肖宁月作为挂职县委常委、副县长,面对当地复杂的人文情况和迫在眉睫的脱贫目标,稳住了阵脚,带领各地扶贫干部,团结各方援藏力量,与当地村民一起,最终完成了脱贫目标。在这一过程里,这群“高原助梦人”也在坎坷中逐渐完成自我精神力量的提升,来自上海的第一书记在劳动过程中突发心血管疾病,他的离开给肖宁月等人带来了不小的打击,他们能做的是擦干泪水继续投入攻坚脱贫的战场,完成他未竟的事业。。