1970年代初,南越敌舰不顾国际法约束,经常窜入我西沙海域骚扰,严重影响我边疆渔民海上作业。居住在西沙群岛的于化龙(唐国强 饰)一家祖祖辈辈生活在这里,一天,正在海上捕鱼的一家人遭遇闯入我领海的南越10号舰,阿爸(高保成 饰)驾渔轮和敌舰展开周旋,但最终渔轮被敌舰撞翻,全家人落入大海。幸而被我赶来的海军救起,于化龙决定报名参军,保卫祖国海防。入伍后,于化龙从一个普通水兵成长为舰长,上级命令严惩不断入侵的南越舰艇,于化龙的阿爸和妹妹(洪学敏 饰)也参加了海战。战斗中,我舰中弹受损,于化龙急令修复,并一举收复了甜水岛,击溃了登岛的敌人,敌舰长也命丧黄泉......。母亲去世,父亲失踪,忽然间成为了孤家寡人的神乐茜(堀北真希 饰)继承了父亲用以谋生的铁板烧料理摊“铁轮魂”,可是,一份出售合同的出现即将夺走茜这唯一的寄托,为了能够保住料理摊,茜答应同东家西园寺集团的厨师进行一场料理比赛,在此之前,经过了评委岚山苍龙(龙雷太 饰)的应允,技艺尚未熟练的茜有三个月的时间来精进厨艺。
一个名叫黑金(阵内孝则 饰)的神秘男子带给了茜她父亲曾经使用过的铁板“一铁”,在好友一条心太(塚本高史 饰)的帮助下,茜踏上了修炼的旅程,并且开始寻觅父亲的踪迹。三个月的时间很快就过去了,茜能否在最终的比赛中获得胜利呢?。