1949年4月20日,中国人民解放军百万雄师发起渡江作战。国民党军苦心经营的长江防线土崩瓦解,但仍在西南负隅顽抗。在对西南地区展开战略进攻的同时,为我党培养接管干部的问题摆在面前。邓小平提出选拔培养一支年轻、有知识和专业的干部队伍,决定成立中国人民解放军西南服务团。在西南局的领导下,邓小平、刘伯承等团结带领广大干部群众和解放军指战员,战胜重重困难,促成民族团结,顺利完成剿匪征粮和土改抗灾等其他社会改革,迅速恢复工农业生产,兴修成渝铁路,和平解放西藏,完成了由解放到接管、由改造到建设大西南的丰功伟绩。1952年,党中央决定调邓小平到中央工作。经历了解放大西南、建设大西南,服务团的干部、战士和朴素的青年知识分子用牺牲、奋斗写就了壮丽的青春之歌。。三个(庄雄、小白、小新)挣扎在都市生活边缘的主人公,终日碌碌无为却梦想有朝一日能够攀上事业巅峰,成为人生赢家,虽然他们还不清楚自己的事业到底是什么。
头脑单纯的小新觉得找到一条成功捷径,那就是找个颜值高、身材好、有钱有闲、可以让自己少奋斗二十年的富二代,倒插门也不介意。那这样的人在哪里?健身房!那如何钓到这样的白富美?当然要让自己成为一名玉树临风风度翩翩穿衣显瘦脱衣有肉的——健身教练!
于是,敢想敢干的小新用他们三人最后的房租买了3张健身会所的vip卡,成功成为了该健身会所的一名……打杂助教。
本想退款的庄雄在健身会所发现了心目中的女神,顿时找到了自己人生的方向。肥仔小白也发现直播美女健身远比直播没人看的冰滴咖啡似乎更有市场。于是,在这个充满汗水与激情的健身房,三个各怀鬼胎的主人公燃起了生活的希望。
庄雄能成功追到白富美吗?小新能成为健身教练吗?小白能成为直播界的“白马”吗?。