本片以一只中国四川动物园名叫大森的金丝猴的冒险和成长为主线,讲述了他在纽约和年长的八戒大师,不畏挫折、艰难一起对抗强大邪恶力量,最终激活体内“孙悟空”的潜能,并朝着梦想进发的励志故事。。邀请张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊参与“好身材计划”,改正各自的不良生活习惯,达到好身材的目标。镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态,饮食习惯和运动习惯等。四位嘉宾将在棚内对各自的生活状态进行自我观察并讨论,传递“想要拥有好身材,先要拥有好生活”的健康理念。。兩位女生,在相隔一年進入不同的「社會新鮮人」階段後分開,在這十年之間,她們靠近、生活、陪伴、理解。。