为了挽回百城大学跳水队的荣誉,夏文曦赌上自己的大学生活,扛上了队长一职。见钱眼开的跳水队经理陶乐丝处处与他为敌,害他与心目中的女神失之交臂。陶乐丝看似是个小财迷,却有着自己的苦衷,为了家庭为了父亲,她必须努力挣钱,偿还巨额债务,而跳水队提供的丰厚奖金成了她最后的救命稻草。跳水队状况不断,外有大赛压力,内有队员矛盾,再加上夏文曦、陶乐丝剪不断理还乱的冤家关系,冠军之梦似乎遥遥无期。在与陶乐丝的交往接触中,夏文曦慢慢认识到了她内心的一面,两人从敌人变成了朋友,为了跳水队的荣誉,联手排除困境,百城跳水队以最完美的姿态踏上了全国大赛的舞台。一群少年少女用自己的汗水和微笑展示出最美的盛夏一跳。。北方的沿海小城生活着刘氏一家,脾气固执、恪守规矩独居村中的爷爷刘士堺;嘴硬心软、极爱面子的父亲刘卫国;宠溺儿子、热心公益的母亲王佩芬以及执着摄影梦想,在南方艰难谋生的孙子刘守闯,但一家人已经很久没有一起吃过一顿晚饭了。
渔村一年一度的谷雨渔民节即将举行,但谷雨祭海仪式却只有刘士堺及老张一辈的老人十分上心。三年在外,突然归来的刘守闯带回了下个月结婚的消息,难得相聚的一顿晚饭,却不料将刘士堺与儿子刘卫国深埋心底多年的矛盾却也爆发出来。
刘守闯女朋友钱璐的到来也为这个渔民家庭带来变数,两代父子彼此间的坚持与妥协、鱼刺精神的传承与消逝,城市的开放与渔村的固守,房子问题下的中国式婚姻,汇集在这个普通的中国北方渔民家庭当中,在渔民节开海的日子里,等待解决。。