习武出身的大陆姑娘阿金只身来到中国香港,为了生活,她不得不做了电影替身演员。由于她身手不凡很快就成为武师。武术指导霹雳与儿子亚朗相依为命,阿金与霹雳在工作中配合默契。后来阿金与阿山相爱,从此离开片场,一起去了深圳,帮他打理卡拉OK生意。但风流成性的阿山丢下阿金一个人在深圳只身回到中国香港又搭上另外的女人。阿金回到中国香港,重新做起武师。但由于她长期没有练功,功夫已大不如前,幸亏霹雳的帮助才找回自己的位置。但好景不长,霹雳在一次调停武师之间的冲突时被黑帮杀死,黑帮为斩草除根要杀霹雳的儿子亚朗。为救亚朗,阿金与黑帮老大展开生死搏斗。。今年,FIRST训练营召集7位青年导演,8位青年摄影师完成七部风格各异的类型短片,这七部以疫情为背景的短片将组成电影《孤岛》。导师曹保平这样释义“孤岛”主题:“过去的日子里,我们不得不退回到被分割、被分隔的生活区间中,有更长时间和自己相处。一些隐秘的、不易察觉的日常细节、思绪脉络浮现出来。”。