农村义务邮递员马鸣在路上与伙伴赛车,被自行车人教练丁逸群注意,让他去找报考自行车队。但是报考的时间已过,乔领队让他明年再来。丁教练与乔领队发生争执。一列列车奔驰而来,一侧是三套马车,另一侧是自行车队。马突然受惊,嘶叫着向铁道冲来,马鸣不顾自身安危,拦住惊马,乔领队受感动,接受了他。经营三年训练,马鸣成了优秀的队员。一次比赛中了了意外,为不伤及同伴,他自己故意摔倒,抬着自行车跑到终点,赢得尊重。后来,参加国际自行车友谊赛,不负重望,为国争光。。影片以尼哈为开场,尼哈突然遭遇恐怖袭击并失去知觉。当她恢复知觉时,她开始寻找她失踪的女儿,但她找不到。在万般无助之下,她打电话给罗尼,希望罗尼能够回来帮助她寻找失踪的女儿...。上世纪70年代,十年动乱的波涛渐渐平息,人民的生活出现了转机。雷二亮是某个工厂的青年职工,他与师傅、师兄弟们一同住在极具时代特色的筒子楼里,楼上楼下宛如一家人,加上二亮本身就是个热心肠的小伙儿,筒子楼的气氛非常祥和。一次意外,让二亮结识了美丽女孩许诺。一来二去让这两个青年走到了一起。与此同时,二亮的师弟王根生也阴差阳错和售货员胡丽结为夫妻。两对新人,性格与价值观截然不同,在低头不见抬头见的筒子楼里,更是闹出了无数的是非与笑话。
时代沧桑巨变,不同的人经营着各自不同的悲喜人生……。