年仅二十岁的长跑天才史蒂夫·普瑞方丹在一次州际比赛中的出色表现引起了各大高校体育队的注意,很多大学的教练都慕名而来,希望史蒂夫能够加入。但桀骜不驯的史蒂夫却一个都没有看上,其实在他心底,真正有资格成为他教练的只有比尔·鲍卡——一个富有传奇色彩的田径教练。终于比尔·鲍卡所在的俄勒冈州立大学派人来游说史蒂夫,希望他能够到校队来。史蒂夫一直僵持着,直到比尔亲自写信邀请,他才答应入学。
比尔·鲍卡的训练方法十分特别,史蒂夫很快有了飞速的进步,但是这个毛头小子的莽撞和冲动还是让比尔不大满意。在俄勒冈大学,史蒂夫认识了一个名叫玛瑞的女孩,并对她展开了猛烈地追求,他发现这个女孩非常育与众不同,她迷人的气质深深吸引了他。在玛瑞的鼓励下,史蒂夫更加努力地参加训练。而比尔也彻底改变了他的生活,自身的优异条件加上专业的严格训练,使他一次又一次地打破纪录,获得国内冠军。终于凭借卓越的体能和技巧走进了奥运会,并在慕尼黑的那次奥运会上取得了第四名的好成绩。
正当所有人都为史蒂夫的出色表现欢呼时,史蒂夫自己却决定结束田径生涯。因为他不能接受自己的失败,哪怕第四名也是失败。女友和教练为此事一直在默默地鼓励他,终于使他重振雄心。在经历了冲击与波折后,史蒂夫开始了向长跑极限的挑战,并取得了不错的成绩。就在他的运动生涯如日中天的时候,不幸的事情发生了,这位天才在一次偶然的车祸中结束了他年仅24岁的生命。留给观众和朋友们永远的痛。。青年警官邓逸思接手调查一起连环奸杀案,他仔细分析凶手的作案习惯与性格特征,终于在嫌疑犯陈永强再次作案时当场将其抓获。
然而令人奇怪的是,陈永强被捕入狱期间,奸杀案仍再度发生,据现场目击证人指证,这些案件仍为在警方监控中的陈永强所为。逸思对此奇怪现象百思不得其解,因为他自己就目睹陈永强在案发时间并未外出。在警局清洁工盲婆的指点下,他才发现陈是利用“元神出窍”的能力行凶,与此同时,他亦发现自己的女友晓文就是陈的下一目标,逸思遂在危急之时破坏陈的肉身,阻止了又一起奸杀案件。
奸杀案告破之后,紧接而来的是连环谋杀案,逸思在每个凶案现场,都看见了两个身着西装的怪人,逸思怀疑他们就是职业杀手,但每次两人都在不可能的情况下神秘失踪。他再次求助于盲婆,才知道凶手乃是中国古代传说中的“牛头马面”,他们专门把那些阳寿已尽却又命大的人送进阴间,而他又发现自己就是勾魂使者的下一个目标,为了躲过这一劫,逸思决定在女友的帮助下用假死来度过危难。。阿杰是位飞虎队里的精英,他与父亲肥波的关系并不好。肥波当年做警察的时候得罪了重案组的探长洪坤受到报复,以致生活艰苦。竟在一次与流氓打架时错手打死了大儿子。阿杰也因为如此始终难以原谅父亲。此时的肥波已经退休,在夜总会上班,有个做舞女的女友阿红。
阿杰营救了被劫匪挟持的Heidi,两人互生好感。冤家路窄的是,Heidi竟然是洪坤的女儿。洪坤也没有再当警察,而是当上了黑帮头目。他知道自己的女儿喜欢上了阿杰,心狠手辣的他决意拆散他们,更找人追杀阿杰。
肥波为了保护儿子被烧死了,阿杰誓要找洪坤算账,但是又遭到了Heidi出面阻止……。