本片由三个独立的故事组成:《超级至尊》讲述了初三学生沙文从不善言辞被大家忽视,到勇于讲出自己的真实想法受到同学们的拥护的故事;《我是乔丹》讲述了有打篮球天赋的高一学生乔峰如何从打篮球上学到了怎样做一个合格的运动员、一个合格的学生;《水煮牛肉》讲述初三学生史俊和他的家教,互相帮助,大家都克服了各自性格上的弱点的故事。 为了交上学校的罚款,沙文不得不向父母撒谎,向修车的大叔借钱,最后又硬着头皮参加了学校组织的演讲比赛,只为赢得那百元奖金…… 乔峰的偶像是乔丹,他的梦想是成为一名伟大的球员。为了篮球,他不惜付出一切,包括母亲的叹息和倒数第一的成绩单。让乔峰大为意外的是,学校的篮球队竟然将他这样的高手拒之门外…… 史俊有着优越的家庭环境,父母都是外交官,可在学校里他一个朋友都没有。为了满足父母永无休止的期望,史俊严格地控制着自己的考试成绩。因而他又有了新的家...。是坦诚无畏,是温柔如歌!是风华正茂,是未来可期!是初生牛犊不怕虎,是明知南墙也要撞!湖南卫视中国新一代青少年健康成长心理释放表述节目《少年说》第五季再次集结!少年们,勇敢说吧!。身为青年导演的女主角夏天从自己的新作庆功宴开始后溜之大吉。当她上车从包里拿出口红,一张照片随之而落,捡起口红和照片,照片里的熟悉的脸庞笑容依旧。她许久凝视,浅笑,驾车而去,进入回忆。
思绪随着镜头延伸到多年以前的一个夏天,那是实习时期,夏天和男友程烨进入一个实景剧组成为主演。她与程烨意见不合发生争执并僵持不下,她甚至在程烨被孙导在排练现场批头痛骂之后依然给予其压力,一句“不要以你以为‘为我好的方式’为我好”让本该成为幸福恋人的两个年轻人背道而驰。夏天亲眼目睹了近乎万念俱灰的程烨,在得到女生杨韦晴的帮助之下重拾信心后,夏天逐渐明白了自己与程烨相处中的种种无法契合,于是她选择放手并成全一对有情人。。