本片为《向着宵夜的方向》系列第3季,聚焦于中国及海外华人聚集地城市的宵夜食物,用每集8分钟左右的时间,专注于宵夜的食物、人文与故事,在感受城市夜生活及品味道地美食的同时,给予忙了一天的人们最温暖的慰藉和最放松的情绪出口。本季以“夜亦有光”为精神线索,从食物为入口,探寻夜色下仍然努力生活的勤劳百姓与他们的悲喜故事,呈现丰富多彩的人间百态与活色生香的夜间美食。。影片描述了热爱足球的孩子们因为足球运动精神解决矛盾、诞生友谊并且得到了成长。。摄影家岛津已喜男(竹中直人饰)想要出版一本摄影集,这是一本献给亡妻阳子(中山美穗饰)的摄影集,标题为《东京日和》,岛津希望藉着这本摄影集,重新去感觉他和阳子之间的情愫与回忆。
在旅行社工作的阳子患有内分泌失调症,因而常常出现有别于常人的情绪和行为,甚至会无缘无故地走失。同事和上司也发现她的异常,但岛津对她依旧钟爱,并尽力保护她,使她免受现实残酷的压力。在柳川之旅,夫妇俩人故地重游,然而,阳子的病症越来越严重,岛津最终未能留住心爱的阳子。。