沃尔(戴安·琳恩 Diane Lane饰)和马迪(列维·施瑞博尔 Liev Schreiber饰)是一对幸福的夫妻,然而工作忙碌的丈夫和日益平淡的生活,却令这段婚姻潜伏着某种危机。在阿波罗号成功登月的那年,妻子沃尔偶然陷入了一段新鲜而缠绵的婚外情,和仪表不凡的威克(维果·莫特森 Viggo Mortensen饰)难舍难分,腹中甚至有了他的骨肉。 家庭的责任和丈夫的爱始终牵绊着沃尔的心,婆婆的劝说也让她终于立下决心回归家庭。要告别一段浪漫的爱情,回到心如止水的家庭生活中,让沃尔陷入了极度痛苦的挣扎当中。当丈夫和女儿都知道了沃尔的婚外恋,事情变得一发不可收拾,作为妻子和母亲,作为威克的情人,沃尔陷入了两难境地。。刘立和杨卉是从小一起长大的玩伴,两人不仅有着惊人的相似爱好,而且都对武术,特别是跆拳道充满热情。由于她们的不俗实力,两人成功进入了跆拳道国家队,成为主力队员,备受期望。尽管刘立曾经在进入国家队之前就已经荣获过全国第一的荣誉,但她和杨卉都没有因此而自满。相反,她们在国家队里依然保持着满腔热情和一丝不苟的态度,甚至在业余时间相互监督进行额外的体能锻炼。这展示了她们对于自身技能的不懈追求和对团队的责任心。 队里来了一个新教练寒冰,他的名字和为人都给人一种冷冰冰的感觉。第一次见面,寒冰就以批评的态度对待每个队员,尤其是对曾经的冠军刘立更是毫不留情。他用严苛的评价将刘立曾经的骄傲一一贬低,埋下了她对寒冰的厌恶之情。。