1994年,BBC的这部纪录片深入挖掘了好莱坞神童昆汀·塔伦蒂诺的发家史,制作者在昆汀位于西好莱坞的旧公寓里采访了他,并和他一起参观了他曾工作过的录像店。面对镜头,昆汀对电影大胆示爱,吐沫横飞地讲述了他成为金棕榈奖得主的历程,同时,制作者还采访了他的一大批朋友和合作者,包括蒙特·赫尔曼、塞缪尔·杰克逊、哈维·凯特尔、史蒂夫·布西密、特瑞·吉列姆等人。。中年失意的游泳教练梁友光,为了证明自己的能力,四处挖掘游泳的好苗子冲刺亚运会,在发现了毫无训练经验却颇有天赋的业余选手周渔之后,又成功说服寻求突破的超新星队员高枫、文武全才胡景天和曾经的游泳天才吴昊加入。教练梁友光带领着一群不同出身、独具个性的少年们组成了一支混泳队备战亚运会。这群怀抱梦想的年轻游泳运动员,一起经历了友情、亲情、兄弟情的考验,团结合作,挑战自我,克服困难,一路过关斩将不断成长,最终凭借坚毅的意志和不懈的努力获得胜利。。