有抱负的电影制片人玛雅 (Maja) 努力拍摄一部关于缅甸朋克摇滚乐手的电影,并在不知不觉中成为她自己纪录片的主题。。写小说的金孝燮从未真真正正出版过一本象样的书,一次与人争吵后被判入狱,深感自卑的他不断被外界批评为三流作家,生活也很窘迫。可是他却爱上一个已婚女人。而另一个未婚女子深深地爱着这个小说家。未婚女子对作家的爱是毫无条件的,她以前是出版社的编辑,后来在电影院售票,并同时打几份工。他与作家约会时付咖啡钱,心甘情愿地借钱给作家,为他修改书稿。在作家三十五岁生日时,她带着蛋糕和礼物来到作家的住处想给他一个惊喜,作家却责怪未婚女子来之前不给他打电话。这时,已婚女人从作家的屋里冲出,作家急忙追赶,未婚女子告诉作家,她已做好为他奉献一生的准备,作家明确地告诉未婚女子,他深切地爱着这个已婚的女人。在街上,他对未婚女子大打出手,发泄着的自己的情绪,躲在一旁的未婚女子的男同事把这一幕尽收眼底,对未婚女子表达了爱意,失落的未婚女子与这个男同事发生了关系。。因偶然瞥见同龄人自跳台而下的华美曲线与身姿,少年坂井知季(林遣都 饰)决定加入MDC跳水俱乐部学习跳水。在接下来数年的练习中,知季和伙伴们度过了一个又一个快乐的训练时光。然而MDC的经营情况却每况愈下,面临关闭的局面。投资人继续注资的要求只有一个,就是要求MDC必须培养出奥运选手来。在此严峻的情况下,美丽而苛刻的麻木夏阳子(濑户朝香 饰)受邀回国执教。在MDC俱乐部内,系出名门且技术拔尖的富士谷要一(池松壮亮 饰)最受器重,而一向表现平平的知季也被独具慧眼的麻木教练选中作为培养对象。另一方面,麻木还引入了天才跳水运动员冲津飞沫(沟端淳平 饰)与要一、知季展开竞争。青春与汗水,抛洒在烈日炎炎的十米跳台之上……
本片根据森绘都的同名青春小说改编。。