1965年是马丁·路德·金与黑豹党、披头士与越战、白人在篮球领域统治天下的时代。
高中女子篮球教练唐·哈金斯接到德州西部大学的聘用,虽然提供的待遇不高——一家人只能暂住男生宿舍,董事会的资助也不足以招揽高水平运动员,但由于将要执教的是一支NCAA(美国大学联盟锦标赛)第一赛区的球队,哈金斯还是承接下来并马上同助手展开范围广泛的定位在黑人选手上的球员搜寻。
教练组陆续找到了七位天赋优异的黑人球员,这些球员性格迥异,各有所长。在经历了一次热血对决之后,黑白球员很快打成一片,投入到哈金斯教练严酷的训练中去。球员偶尔的违规行为跟篮球理念的区别让教练与球员们逐渐成长着……
终于迎来了赛季开始的时刻。德州西部队一路凯歌,面对种族主义者的暴力威胁、部分舆论的轻视,哈金斯教练决定和他的黑人球员们一起冲向光荣之路的顶点……。安娜贝拉是一个作家,她最近似乎找不到写作的灵感,她接受了一个邀请,去一个岛上给一些想成为作家的人讲授写作课程。去的路上,司机撞死了一只鹿,到达地点后她和司机又发生了冲突,一切似乎都不是那么顺利。小岛的位置比较偏僻,每天都会有几个小时被潮水封闭,与外界失去联系,而活动组织者以培养写作灵感为由收走了所有人的手机。随后,一系列离奇恐怖的事情开始发生。一个参加活动的年轻人失踪了,活动组织者希望安娜贝拉配合她撒谎,以免引起所有人的恐慌。后面一天的写作课程似乎也乏善可陈,大家言不由衷,似乎每个人都有自己的秘密。晚上,又有人失踪了,恐慌开始在剩下的人群中弥漫。剩下的人开始尝试与外界联系并报警,但仅有的固定电话的电话线被破坏了,幕后黑手把所有人当做猎物。当所有人都被抓住,黑手现出真面目,原来凶手正是活动组织者和她的儿子。安娜贝拉抓住凶手行凶的空当,偷袭了他,并救下幸存的人,然而逃亡中凶手赶来,继续行凶。一番搏斗后,岛上只剩下安娜贝拉一个生还者……。玛莉亚,一个年轻的美术学生,决定和她的搭档朱利奥在她父母居住的小镇上共度周末,到达之后,她却发现了残酷的现实....。