戴夫(杰罗恩·佩瑟瓦尔饰)和肯尼斯(凯文·詹森斯饰)两兄弟在一次抢劫行动中落败。慌乱下,戴夫成功脱身而肯尼斯则被擒住,进了大牢。为了保护哥哥,肯尼斯独自扛下了所有罪名。肯尼斯四年后刑满出狱,一切都发生了翻天覆地的变化。哥哥的生活已步入常规,并想尽最大的努力来帮他回归。而当他得知自己日夜想念的女友(薇儿拉·贝坦丝饰)已和哥哥戴夫在一起过上了安慰的生活,甚至怀有身孕时,他用尽可怕的手段试图将她赢回。。单身男子尼克·普森斯(艾斯·库柏 Ice Cube 饰)是一个玩世不恭的家伙,他似乎更享受追求心仪对象的过程,而对成功后的感情经营全无兴趣。这一次,他将目标锁定在单身妈妈苏珊娜·金斯顿(妮娅·朗 Nia Long 饰)的身上。之前失败的婚姻让苏珊娜对待感情颇多忌惮,谨小慎微,任凭尼克如何大献殷勤也难有建树。适逢圣诞节临近,苏珊娜因工作原因不得不和一双子女分处温哥华和纽约两地,这令她倍为伤感。尼克瞅准时机,自告奋勇去接11岁的琳赛(艾丽莎·艾伦 Aleisha Allen 饰)和7岁的凯文(菲利普·丹尼尔·波顿 Philip Bolden 饰)来温哥华与母亲团聚。 令尼克始料未及的是,琳赛和凯文似乎很讨厌任何想追求母亲的男人,他们为尼克设下了无数艰难险阻………。沉默寡言的师兄阿明一向沉迷拳击,但他在一次胸有成竹的比赛中惨被击倒后,决心到泰国学艺,当地严格的训练不单改造拳手的体能,更能升拳手的尊严和擂台上无惧的精神.阿德自少随父学习国术,但有感中国武术在擂台不能尽展所长,故此便上拳馆苦练泰拳,企图扩阔搏击艺术的包容性和宽容度.本片通过这样两个年轻人的成长历程,表扬初生之犊不畏苦和求真求知精神,鼓励了积极的人生态度.。