明治十五年,柔道爱好者姿三四郎(藤田进 饰),无意中目睹了门马党与修道馆之战。修道馆馆主矢野本五郎凭借一己之力,以柔道击败门马党众,令姿三四郎心悦诚服,拜其为师。然而,矢野觉得他生性好斗,出尔反尔,有意考验他的耐性。姿三四郎幸得老僧的 指点,抱树入水沉溺多日,终于领悟师傅教诲。此后,在老师的调教下,姿三四郎的柔道突飞猛进,对门马党一战成名。此后,一位不速之客前来挑衅,姿三四郎正欲挺身而出,却被对方拒绝,相约后会有期。此后,姿三四郎遇到了美女小夜(轰夕起子 饰)并坠入爱河,却没想到比武对手竟是她的父亲——柔术大师村井(志村乔 饰)……。20岁的四眼妹花小迟在和暗恋对象蒋誓齐表白失败后,意外穿越到十年后,遇到了患上情感冷漠症、失去记忆的蒋誓齐。在蒋誓齐和绿茶女陈芯颖的订婚礼上,年轻气盛不知穿越的花小迟霸气脚踹渣男,手撕绿茶!而这一切,都是30岁花小迟不敢做的!曾经的自卑、懦弱、失败抹去了30岁花小迟的棱角,而20岁的她的出现,打破了这一切!
花小迟努力想要回到10年前,在这个过程中,她和曾经暗恋的欢喜冤家蒋誓齐再度相遇,喜提冤种上司下属,花小迟渐渐解开了十年前两人的误会,挽回迟到的初恋,与此同时,花小迟重拾曾经放弃的大提琴,实现了年少的音乐梦想。。