桑德拉(伊梅尔达·斯汤顿 Imelda Staunton 饰)和丈夫结婚已经四十年了,在这漫长的四十年里,两人之间虽然不能说是从未有过争执,但也算恩爱,桑德拉深深的信赖着自己的枕边人。然而某一日,桑德拉震惊的发现,丈夫不仅有了外遇,外遇的对象竟然还是自己最好的朋友。伤心和愤怒之中,桑德拉选择了离开,前往伦敦投奔自己的妹妹碧芙(西莉亚·伊姆瑞 Celia Imrie 饰)。 虽然身为姐妹,可碧芙的性格和桑德拉却是大相径庭。碧芙生来热情奔放又开朗,而且非常擅长通过肢体语言来挥洒心情。桑德拉决定和碧芙一起去上舞蹈课,在翩翩起舞之中,压抑了一辈子的桑德拉终于找到了情绪的发泄口。。本季节目邀请了四组面临着不同健康与情感问题的伴侣——田亮和叶一茜、李光洁和隋雨蒙、王大陆和蔡卓宜、朱孝天和韩雯雯,他们在主教练刘畊宏、王婉霏夫妇的带领下,入住“保鲜训练营”,进行为期15天的身心保鲜健身训练之旅。身为主教练的刘畊宏夫妇,将与沈梦辰、张峰、青青等教练团成员一起为参加节目的伴侣们定制健身计划,也将在节目中分享他们的婚姻保鲜之道。。