快餐店打工仔阿银某日送快餐时邂逅正在武术训练馆学习日本空手道的阿丽,对其一见钟情。遭遇同样喜欢阿缇的武馆教练林国斌的羞辱后,自觉太弱小的阿银决定拜自称为“魔鬼筋肉人”的达叔为师,达叔一开始只想骗取阿银的钱财,终被其善良和执着打动,开始教授其中国古拳法。
阿丽遇坏人拦截,阿银头戴加菲猫面具出手相救,情急之下从高台上抱着歹徒滚下,却由此创出了“无敌风火轮”,不料事后被林国斌领功。为了证实自己的实力,阿银报名参加了搏击比赛与林国斌决斗,想借此再赢阿丽芳心。。朱邵华生长在一个普通的矿工家庭,一家四口其乐融融。父母对他关怀备至,但他却无意中发现自己的父亲不是生父。儿子们遗传了母亲的肌萎缩症,母亲为了不拖累家庭母亲提出了离婚。忠厚善良的父亲朱邦月并没有离开,原来只是因为因心脏病而死的好友临终前一个恳求的眼神,朱邦月就毅然承担起了照顾朋友遗孀和孩子的责任现实的残酷和病痛的折磨,让邵华放弃了生的希望,朱邦月以死相逼,让邵华幡然醒悟。并生出了活的信念。朱邦月以惊人的承受能力担负起了被称为“世界上最多的苦难”的生活,年复一年、日复一日地照顾着瘫痪在床的妻儿。朱邵华成作家并写出了父亲为原型的小说引起轰动。而朱邦月对承诺的坚守,对妻儿的不离不弃,也使他最终站上了“感动中国”十大人物的颁奖台。。四个小学生石磊、林菲、钟鑫和陈幻来自不同家庭,每个人的性格各异,他们在共同经历一段扣人心弦的故事后,从各种误解中结成了深厚的友谊。石磊的父亲是市刑侦大队长、母亲是记者,父母都是工作狂,成为邪恶势力报复的对象,身处险境,自信且有智谋;林菲母亲是医院的护士,父亲去逝后与母亲相依为命,敏感而自强;钟鑫的父母均在国外工作,家境殷实由姥姥在国内抚养,经常闯祸,个性张扬而骄傲;陈幻的父亲向他隐瞒了母亲去逝的内情,带他来到城市借读,自卑而内向。。