谁没有过紧张的时候呢?当面对陌生的环境时、面临重要的选择时、艰难的任务时.....而为了应对这种“紧张情绪”,每个人都或多多少会开始产生“内心戏”,认真的分析面对的情境,反复推演行动计划,直至有了完美的应对方案。《紧张大师》讲述的,就是这种人人都经历过的体验。。高梨明日香(西内玛利亚 饰)毫无疑问是职场上的女强人,在银行工作的她总是能够出色的完成上司交代给她的任务,是一个走在社会前沿的独立的白领一族。但在内心深处,明日香的梦想却是辞职结婚然后成为一名全职家庭主妇,她向往那种柴米油盐热气腾腾的平静生活,哪知道交往了五年的男友忽然提出分手,为了能够早日实现梦想,明日香决定去相亲。
某日,明日香邂逅了名为波龙(山村隆太 饰)的男子,波龙是一位人气极高的男主播,样貌英俊谈吐优雅的他无疑是明日香心目中的理想对象,但糟糕的是,波龙是一个彻头彻尾的不婚主义者。面对这块完美但难啃的“硬骨头”,明日香是该打持久战还是选择退缩呢?。