刘畊宏、王婉霏带领畊练村的小伙伴开启骑行之旅,当健身教练的马达腿遇上吃货老婆的导航胃,他们大饱口福,也直面挑战…从畊练村到歇马桥再到淀山湖,用车辙丈量苏州的美,跟随全民健身教练刘畊宏,寻找运动的快乐!。1972年,江南水乡的长青大队,正在抢收抢种,小学放了农忙假。阿勇从根生和小牛拾到的两只鸭蛋上,发现地主凌金财企图把某游牧放鸭队丢失的一群鸭子偷卖掉。阿勇等截回鸭子,并征得党支部同意,在找到鸭子主人前,先把鸭子养起来。凌金财诱骗根生离开放鸭岗位,乘机设法惊散了鸭群。阿勇批评了根生,与伙伴们一起,冒着风雨把鸭群赶了回来,发现一只伤鸭不见了。在找鸭过程中,阿勇遭到坏人暗算,胳膊被打伤。凌金财挑拨根生离开红小兵队伍,阿勇动员红小兵一起去找根生做工作,阿勇妈对孩子们进行教育,使阿勇和根生重新团结在一起。根生在得知鸭子的主人是邻县江城大队之后,便偷偷把鸭子从水路赶走,想送到江城大队去,出其不意地立一大功,挽回面子。凌金财勾结邻村的韩老五,企图中途骗走鸭子,陷害根生。阿勇闻讯,追上根生,劝其把鸭子赶回,根生不听,反责怪阿勇不够朋友,坚持送鸭,结果被韩老五推到水里。阿勇和凌金财、韩老五搏斗,救起了根生,自己却晕倒在水里。根生看到阿勇为救自己而住院,很受感动。阿勇伤愈出院后,他和伙伴们一起把鸭子送到江城大队。。1945年3月,美国盟军攻克科隆,救出了大批平民和战俘。卡尔的心情并没有因获释而放松,那些沉重、恐怖的画面不时浮上眼前,一段鲜为人知的历史在人们眼前展开:二战中后期,卡尔和弟弟彼得,以及带着孩子的寡嫂希里住在一座废弃公寓的地下室里。卡尔和几个朋友组成“雪绒花海盗”,专门救助当地平民,使他们远离战火的纷扰。有时他们会同纳粹儿童团发生冲突。彼得是纳粹儿童团一员,深受哥哥影响的他不喜欢战争,常在双方之间举棋不定。一日,卡尔他们发现一名受伤的战俘汉斯,将他带回家养伤。渐渐地,汉斯与希里间产生情愫。卡尔对此甚为不满,觉得这样对不起牺牲的哥哥。但汉斯认为自己可以照顾希里母子。两人于是结下宿愿。纳粹为引汉斯现身,绑架了希里母子,汉斯和卡尔等人前往营救未果。汉斯还为此受伤,彼得一直陪在他身边。迫切想结束汉斯带来的这种不安定生活的卡尔向纳粹告发了汉斯。作为条件,他希望...。