根据李镜小说《冷的边关热的血》改编。 在我国荒凉的大漠深处的铁舰山哨所里,驻扎着一群默默无闻的边防战士。一排长蓝禾儿入伍十几年来一直以哨所为家,无私奉献了自己的青春年华。而他老爹在陕北农村长期瘫痪卧床,依靠寡嫂巧巧的精心照料。一次探家时,蓝禾儿看见自己的未婚妻正与别人结婚,他内心十分痛苦。嫂嫂善良的心,赢得了蓝禾儿的爱,他娶了巧巧妻,并答应有机会一定接巧巧出去过几天舒心的日子。蓝禾儿回到部队,有关提拔他当副连长的事又告吹了。军校开始招生,二排长刘清涧为解决蓝禾儿的实际困难,毅然退出竞争…。农村小学五年级的林光明,在学校体育老师王越的重点培训下,有了一定的体操运动基础,被选送到省少年体训队培训。林光明天性纯朴善良又有点倔,他帮队友们打开水、做卫生、洗衣服,却得不到别人的理解反遭嘲笑,一气之下偷偷跑回了家。在教练和王老师的教育帮助下,林光明归队,还和队友们成了好朋友。林光明在训练中顽强刻苦,进步很快,在一次攻克高难度动作时意外摔伤,手臂骨折,他很灰心。教练老师和队友们的鼓励,使林光明恢复了信心,伤好后重返训练场。四年后,在全运会上,林光明取得了好成绩。在世界体操大赛上,林光明夺得了男子自由体操冠军,为祖国争得了荣誉。。