该剧改编自《幼女战记》作者 Carlo Zen 的全新军事科幻小说。故事叙述青年伊保津明自愿加入行星轨道步兵队“YAKITORI”,希望借此扭转人生,但命运又会作何安排?。邀请张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊参与“好身材计划”,改正各自的不良生活习惯,达到好身材的目标。镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态,饮食习惯和运动习惯等。四位嘉宾将在棚内对各自的生活状态进行自我观察并讨论,传递“想要拥有好身材,先要拥有好生活”的健康理念。。男主水生胆小懦弱,小时候和父亲一起捕鱼时,亲眼目睹父亲被怪物“水猴子”杀害,水生从此留下了心理阴影。十年后,怪物“水猴子”再次出现,杀害了水生爱慕的的香兰弟弟和父亲。为救香兰不被当“水猴子”的“祭品”,水生开始学习捕鱼和水上技能,并集结村民的力量,一起踏上讨伐“水猴子” 之路,一场大战即将在河边一触即发......。