明万历年间,朝廷内忧外患不断,古龙镇上一家名为飞刀门的武馆也由于战乱而日渐萧条,师父老李飞刀和两个关门弟子--万里风和牛大春,一起过着不问世事的平静日子。好景不长,老李飞刀的结拜兄弟,起义军领袖郭靖明将女儿郭盈盈托付给老李飞刀照顾,与此同时老李飞刀青梅竹马的师妹,已被皇帝选为贵妃的牛婉君,也由于后宫斗争,带女儿芊芊和太监小顺子到飞刀门避难。这些人同在一个屋檐下却有着相反的立场,老李飞刀一边努力化解双方的隔阂,一边又要保护师妹不受皇后爪牙的袭击,牛贵妃在亲历了老李飞刀为自己所做的一切之后,与昔日的师兄再续前缘。二十年一度的华山论剑,郭靖明与朝廷的夏将军双双前来,意欲借华山论剑之机拉拢武林中人为自己效力,中途却传来倭寇入侵的消息,起义军与朝廷官兵尽弃前嫌,共御外敌,老李飞刀以盟主的身份组织武林人士协助官军,朝廷表彰其功绩,飞刀门被御封“武林第一门”。。一群离别原生家庭的小孩子,经莫姑娘安排下,遇上天美姨姨和彬叔叔这个短暂的幸福中途站,天美姨姨亦因此经历十三年来从聚合到分离;遇上每一个孩子,他们却又再要分散,感受到喜悦也要经历分离的痛。。教练吉姆·怀特初来乍到,在居民多为拉丁裔的小镇上,他发现了几个拉丁裔孩子的长跑天赋和潜力并且训练他们,组成一个长跑小队。吉姆·怀特与几个拉丁孩子之间逐渐了解、信任,孩子们身上异于常人的天赋使得他们与家庭之间的关系有所改变,这也成为他们的动力,使他们全身心投入与练习之中。凭着勇气与决心,最终这个长跑小队不仅夺得冠军,还创立了长跑的传统。最终,教练怀特也回归家庭,在某种意义上说,他和长跑的孩子们都实现了他们的美国梦。。