整日被父亲李福海催着起床的外卖员李诺,一次送餐过程中偶然遇到自己少年时期喜欢的拳击运动,也正是这次“偶遇”让李诺丢了外卖员的工作,让李福海对李诺更加的不满,而这次“偶遇”让李诺看见别的拳手在拳台一次次被击倒,一次次勇敢起身的画面挥之不去,他决定开始瞒着曾经是拳手的李福海练拳,李福海偶然发现李诺练拳,李诺在拳台被一次重拳击倒后,勇敢起身。这一幕让李福海有些吃惊,在经过反复的自我斗争后决定违反和已经过世的李诺妈妈的约定,支持李诺打拳,因为这是孩子的梦想。看着李诺一次次的从从拳台上勇敢起身的画面,李福海很欣慰,这个之前连起床上班都要自己叫才行的儿子长大了,看着渐渐变老的父亲李诺终于明白父亲的苦心。。是坦诚无畏,是温柔如歌!是风华正茂,是未来可期!是初生牛犊不怕虎,是明知南墙也要撞!湖南卫视中国新一代青少年健康成长心理释放表述节目《少年说》第三季再次集结!少年们,勇敢说吧!。