阿豪是刚刚从警校毕业的业内新鲜人,对于未来有着无限的遐想,哪知道却被上司指派成为卧底,潜伏在贩卖军火的黑社会之中,开始了他不见天日的双重生活。阿豪一直希望能够结束这种命悬一线的生活,上司亦允诺他只要能够完成任务,就能回归警队。
阿豪要跟随的老大是名叫阿丹的男人,阿丹混迹于黑道多年,狡猾而又聪敏,然而,阿豪最终还是博得了阿丹的信任,成为了他的左膀右臂。在一场与警方的激烈交火之中,阿豪中弹受伤,阿丹的军火集团亦遭到了重创。之后,阿丹带着阿豪逃到了蒙古,想要在那里干一票大生意。。林毅怀揣着英雄梦来到了消防特勤队,成为一名光荣的消防员战士。在与队长郑志勇的不断冲突中,林毅慢慢融入特勤队这个大家庭,队员们也慢慢接受了他。大家不但看到了林毅在消防业务上表现出的过人才能,更看到了他的改变。在一次次的突发事件中,林毅和他的同伴们一起披荆斩棘,救人于危难,一步步实现着自己关于英雄的梦想。林毅不但在消防群体中实现了自己的梦想,还收获了最美好的爱情。他和率性美丽的急救医生叶一帆在冲突中相识,在误会中争斗,在理解中慢慢走近,又在共同的消防救护经历中真诚相爱。林毅和郑志勇也在经过一次次救援行动的洗礼后,放下了从前的恩怨,为了各自的英雄梦想坚守着国家和人民的消防事业。。六岁的小海燕跟爸爸大勇、妈妈金花生活在海边小镇,在海燕眼中,爸爸是世界上最好的人,但实际上,大勇其实曾经结过婚,另有一个女儿,他一直瞒着金花,偷偷照顾前妻和女儿。前妻得了白血病,大勇没钱,唯有偷工厂货物去卖。
金花知道真相,大怒,跟大勇大闹一场,大勇跟着远洋货船出海,想要挣回一笔钱来填补自己的空缺。
就在大勇出海后,大勇前妻病情恶化,面硬心软的金花去医院照顾她,在临死前,前妻把女儿海君托付给金花:“你是好人,你会对她好的。”金花含泪答应了她临终前的最后要求。
金花带着海君回家,要海燕认了这个姐姐,她一个人带着两个女儿,等待大勇出海归来,等来的却是噩耗:海船失去联络,大勇下落不明!
几年过去了,海燕海君已经成了十一二岁的中学生,出落得亭亭玉立,能歌善舞,是学校里的两枝花,而金花一天到晚推车买鱼丸,辛苦操持家务,海燕根据童年的懵懂印象,认为是妈妈逼走了父亲,所以处处和母亲作对,反而是海君体谅母亲,给母亲帮助。
海燕有一个顽劣不堪的同班同学阿郎,经常作弄海燕。其实阿郎身世不幸:他父亲性格暴烈,逼阿郎帮他偷东西,一有不从,便拳脚相加。凄惶的阿郎把海燕看作自己生活中的美梦,而海燕也被阿郎的桀骜所吸引,二人成为朋友。
老师告诉金花,海燕成绩不好,且有早恋倾向,金花又惊又怒,误会海燕偷了别人东西,一怒之下,将海燕满头秀发剪掉,锁在家中。海燕从家里逃出,离家出走去寻找阿郎,却正好目睹阿郎父亲盗窃事发,父子双双被捕。
七年过后,海君考上了省城的音乐学院,而海燕虽然成绩不好没有考上大学,但是凭借她在舞蹈方面的才华,成为了本地歌舞团的台柱。这时,久违的阿郎出现在海燕面前,帅气非凡,出手豪阔,成了年轻的成功人士,令众人刮目相看。
阿郎追求海燕,二人感情渐炽,金花有些看不过眼,要海燕不要跟阿郎太过亲密,海燕根本不听。
实际上,表面风光的阿郎在帮他父亲龙老大拐卖人口,但是他对海燕,却是真心相爱,二人知道金花不允,偷偷结了婚,想要出国过幸福的生活。
但是,龙老大却瞒着儿子,要将海燕卖到海外去,金花前去解救,被龙老大关了起来,并将海燕强行送上走私船。
关键时刻,阿郎终于反抗父亲,救出海燕,这时警方赶来,龙老大负隅顽抗,被警方抓捕,阿郎唯有跳水逃走。
海君从大学退学,和男友石头订婚,金花喜不自胜,没有想到,就在婚礼上,海君鼻孔流血不止,昏迷在地!
医生检查后说:白血病晚期!众人都呆了。石头终于说出原委:原来他们就是知道海君有病,才匆匆退学结婚,希望在人生的最后旅途中相伴……
海君弥留之际,她在新加坡的同学终于帮她找到了大勇,一直不敢回国的大勇知道女儿得了绝症,不久人世,立即赶了回来。
在海君弥留的病床前,金花和大勇终于重逢。海君用最后的力气,将父母的双手拉到一起。
海君死后,大勇终于说出真相:其实他在新加坡已经另有妻子,自己必须回去。金花没有系想到自己的苦苦等待换来是这样的结果,怒骂大勇,大病一场,但是,生活还是要继续……
海君去世后,海燕发现自己怀孕了!金花要海燕打掉,海燕却不肯:我要等着阿郎回来。金花开始极力反对,但是后来看见女儿的坚决,终于决定支持女儿,帮助女儿生下了孩子。
孩子出生后,一直潜逃的阿郎出现在她的身边,要带着海燕和孩子远走高飞……这时,警察冲进来拘捕阿。