欣然与何俊相爱多年后,何俊对爱失去了热情,采取不付出、不分手、不负责的态度,让两人之间呈现出一种尴尬的局面。陆安看不下去,好心告知,欣然仍固执地认为真心终有回报,时间必将改变一切。事实上,何俊已经对她不爱了,更没有打算娶她,甚至还故意找陆安搅局。欣然还傻傻的不放手,还想一如既往的照顾何俊,还是在她倍受打击、伤心不已的情况下,已经对欣然暗生情愫的陆安用真情打动了她,让她学会了放手,并最终和陆安走在了一起。让人明白了要珍惜真爱懂得放手,歌颂了美好的爱情。。游德是泳队的创办人,早年与妻子离婚(邓萃雯饰)。大女儿游娴(陈文媛饰)留在父亲身边,次女游颖(唐宁饰)则跟着母亲生活。颖一直不喜欢自己的父亲与姐姐,更常常与他斗气,意想不到的是两姐妹同时爱上了队友Edwin(萧正楠饰)。一向迁就妹妹的娴因此与Edwin保持了一段距离。 颖是游泳健将,但颖一直不相信父亲不修边幅的样子就是当年的飞鱼王子,于是她加入了与父亲对立的泳队。两个泳队都为了最终的游泳大奖赛努力,这时游德队里不够人参加比赛,娴虽然对游泳颇有研究,可是长短脚的她极少游泳。这时她希望妹妹能够回到自己的队里帮父亲胜出比赛。在姐姐的努力劝说下,颖才放弃了原来的队,加入到父亲的队里。 可是这时发现,颖的神经系统受药物所损,而药物正是原来泳队坚持服用的,但比赛迫在眉睫了……。