本剧主要人物老李,是一名基层警队里的警长,群众阿勇打小就有当兵的梦想,因误入歧途染上毒品被老李抓获,后经过老李教悔,走上正途并与老李建立起了深厚的兄弟情感,阿勇成为一名治安积极分子,通过社会关系为老李举报涉毒线索,维护社会治安,充分体现了人民警察这一职业的正直与忠义,以真心换真情,正人先正己。。方正(郑浩南)是某环头的CID,为人义气正派,与同僚张伟(王书麟)合作无间。二人本想有番作为,无奈上司吕SIR为人奸诈,只命二人专责捉拿道友,原因是吸毒者多有案底,容易入罪,对此两人颇有微言,无奈纪律难违。 在一次捉拿道友过程中,方正与一名道友,同时亦是线人的成(刘江)为欢喜冤家。而另方面,一名女子周玲(杨羚),因父亲之故,几乎中途辍学,幸得正的帮助与鼓励,得以完成学业,玲因而对正产生好感。……。不良少女金灿因为群架伤人事件犯大过,被勒令进入学校最知名的跆拳道校队将功抵过。为了督促女儿,厨子金铁石半路出家,隐瞒父女关系进入校队担任教练。金灿嗤之以鼻。 金灿在校队浑水摸鱼无心训练,整日只想着撩男神温柔学长孟天初,吊打情敌骄纵小公主翟月亮,挤兑猪队友蠢萌少年元钊,还要时刻防止自己和教练的关系暴露。女队搞笑又混乱的局面令女队队长鲁晴子顾虑重重。为了赢得即将到来的比赛,晴子屡次试图将金灿和教练赶出去。金灿如临大敌,与晴子爆发冲突。在敌人的挑战和爱情的鼓动下,金灿振奋精神,表现出色,初战告捷,在决赛现场当众向孟天初告白成功,鲁晴子却黯然神伤离去。鲁晴子因生病耽误训练,更因和孟天初的过往激怒了金灿。金灿以代理队长的身份让鲁晴子退队休养,决赛前的紧要关头二人再度爆发冲突,而晴子不为人知的秘密即将让所有人震撼……。